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Télétravailler avec un ordinateur portable

1 min | Published on 14/04/21

Télétravailler avec un ordinateur portable

Pour certains, c’est une habitude, pour d’autres, la situation est étroitement liée au contexte pandémique actuel. La fiche conseil d’aujourd’hui a pour objectif de vous aider à améliorer le quotidien professionnel de ceux utilisant un ordinateur portable pour travailler.

collectivités territoriales et responsabilité sociétale des organisations
prévention des risques professionnels pour un élu
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Nos conseils en management des risques - focus Covid-19

Un ordinateur portable ... et rien d’autre en matériel informatique

Des conseils :

  • pour favoriser un travail dans une posture confortable, installez-vous à un bureau ou à une table et préférez une chaise avec dossier à un tabouret,
  • régler la luminosité sur 50%, le contraste sur 50% et la lumière bleue également sur 50%.
    • astuce : la luminosité est accessible, le contraste et la lumière bleue plus difficilement. Allez chercher sur internet comment votre modèle peut être réglé,
  • afin de limiter la fatigue visuelle, pratiquez ce petit exercice toutes les 20 minutes. Fixez un point au loin pendant 20 secondes,
  • notre corps n’aime pas rester longtemps dans la même position : faites des pauses toutes les heures et levez-vous, étirez-vous, quittez l’écran des yeux.

J’ai du matériel informatique à ma disposition

Comment l’utiliser au mieux ?

  • Le matériel informatique supplémentaire dont vous disposez vous permettra de réduire la contrainte physique liée à l’utilisation d’un ordinateur portable:
    • clavier et souris (verticale et sans fil de préférence) = diminution de la contrainte au niveau des mains et éloignement, mise à la bonne hauteur de l’écran (ramettes de papier, livres...)
    • station d’accueil et écran déporté = écran plus grand, à une meilleure hauteur
      • Astuce: l’ordinateur portable peut servir de double écran si c’est nécessaire.Attention toutefois à le positionner à la bonne hauteur et proche de l’écran principal afin de limiter la contrainte cervicale
    • support d’ordinateur portable=éloignement, mise à la bonne hauteur de l’écran et possibilité de se servir du clavier comme d’un porte document